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由前SBL球星許皓程所主辦的「EMPOWER籃球菁英訓練講習會」,26日在台北金華國中進行第2天課程,本講習由世大運男籃總教練Charlie Parker主講,獨特的訓練菜單讓參與的教練、球員都趕到十分新鮮,受益無窮。
擁有NBA球隊、NCAA一級校隊執教經歷的Parker將此次訓練重點放在球員個人技巧的提升與開發,各式各樣的訓練項目相當多元、也相當不容易,就連SBL台啤球星于煥亞都感到相當困難。
Parker的訓練方式相當獨特,球員必須雙手同時運2顆球,雙腳得按照繩梯或是障礙物的方向踩著一定的腳步前進,同時還必須雙手同時進行換手、背後運球,一心多用、三者都必須兼顧的情況下,這些受邀參加的SBL、UBA優秀球員都亂了手腳。
「困難度真的滿高,尤其是背後運2顆球、同時還得跳躍前進的部分。」于煥亞趁著訓練空檔受訪表示:「但感覺很新鮮,會對自己的球技有很大的幫助。」
「教練給的東西都很美式,台灣的練球就比較缺乏這類偏向個人訓練的東西。」阿亞認為:「每一個項目訓練到的東西都非常多元,要同時兼顧好幾個地方,真的不容易。」
目前正處於休賽季的于煥亞也認為這是提升個人技巧的大好機會:「球員的基本動作非常重要,雖然台灣比較缺少這類個人的訓練員,但我還是會把這2天學到的東西好好利用,讓自己更加精進。」
▲受到夜間持續低溫影響,台14甲線部分路段今晚將封閉。
記者賴文萱/台北報導
228連假第2天,截至下午15:30前省道路況大致行車順暢,公路總局整理出今天的管制路段以及車多路段,其中,台14甲線合歡山路段夜間持續低溫,路面結冰機率高,預定今晚21時至明早7時,台14甲線18K(翠峰)至41K(大禹嶺)路段實施預警性封閉,並於翌日視天候及道路狀況後再決定開放或限加掛雪鏈車輛通行。
一、管制路段:
1.台20線105K+500梅山口~台20線153K向陽森林遊樂區,管制及禁止人車通行。
2.台82線30-32K路面加高改善工程,東行需下中和交流道後再由匝道上台82線主線,中和交流道西行出口匝道封閉導引往嘉義市車輛提前下嘉義交流道。
3.台14甲線合歡山路段夜間持續低溫,路面結冰機率高,預定今(26)日21時至明(27)日7時,台14甲線18K(翠峰)至41K(大禹嶺)路段實施預警性封閉,並於翌日視天候及道路狀況後再決定開放或限加掛雪鏈車輛通行。
▲台14甲35k道路積雪畫面。(資料圖/公路總局提供)
二、車多路段:
台21線60K~62K日月潭周邊路段。
公路總局表示,針對連續假期間省縣道周邊易發生壅塞的風景區路段已進行多項交通管制措施,如規劃替代路線、發布CMS路況資訊、彈性調整號誌時制與連鎖、機動調撥車道、協調觀光主管單位及地方警力規劃臨時停車場與加強違規取締等,請民眾多利用省道即時交通資訊APP查詢最新路況資訊,以避開壅塞路段及時段。
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